Υπάρχουν ορισμένες ημέρες μέσα στον χρόνο που έχουν ιδιαίτερη σημασία για έναν Πνευμονολόγο.
Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος είναι μία από αυτές.
Όχι μόνο γιατί το κάπνισμα εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις σημαντικότερες αιτίες νόσου και πρόωρου θανάτου παγκοσμίως, αλλά και γιατί μου θυμίζει τους εκατοντάδες ανθρώπους που γνώρισα όλα αυτά τα χρόνια μέσα από το Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος.
Ως πρώην υπεύθυνος του Ιατρείου Διακοπής Καπνίσματος του Γενικού Νοσοκομείου Καβάλας και με διδακτορική διατριβή αφιερωμένη στη διακοπή καπνίσματος, είχα την τύχη να παρακολουθήσω από κοντά δεκάδες μικρές και μεγάλες προσωπικές νίκες.
Και αν κάτι έμαθα από αυτή τη διαδρομή είναι ότι το κάπνισμα αποτελεί έναν δύσκολο αντίπαλο.
Όχι όμως έναν ανίκητο αντίπαλο.
Το τσιγάρο είναι ένας δύσκολος εχθρός
Η νικοτίνη είναι μία από τις ισχυρότερα εξαρτησιογόνες ουσίες που γνωρίζουμε.
Γι’ αυτό και η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι απλώς θέμα θέλησης.
Απαιτεί επιμονή, υπομονή και πολλές φορές περισσότερες από μία προσπάθειες.
Οι υποτροπές συμβαίνουν και δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ως αποτυχία. Αποτελούν συχνά μέρος της διαδρομής προς την οριστική διακοπή.
Αυτό που έχει σημασία είναι να συνεχίσει κανείς να προσπαθεί.
Τα οφέλη της διακοπής είναι τεράστια
Πολλοί καπνιστές πιστεύουν ότι μετά από 20, 30 ή 40 χρόνια καπνίσματος είναι αργά για να σταματήσουν.
Η πραγματικότητα είναι ακριβώς η αντίθετη.
Η διακοπή του καπνίσματος προσφέρει σημαντικά οφέλη σε κάθε ηλικία.
Κάθε άνθρωπος που καταφέρνει να απαλλαγεί από το τσιγάρο, είτε είναι 35 είτε 65 ετών, κερδίζει χρόνια και ποιότητα ζωής.
Έχω δει ανθρώπους να βελτιώνουν την αναπνοή τους, τη φυσική τους κατάσταση, την καθημερινότητά τους και πάνω απ’ όλα την αυτοπεποίθησή τους, επειδή κατάφεραν να νικήσουν μια εξάρτηση που τους συνόδευε για δεκαετίες.
Η βοήθεια των ειδικών κάνει τη διαφορά
Η διακοπή καπνίσματος δεν χρειάζεται να είναι μια μοναχική προσπάθεια.
Σήμερα υπάρχουν οργανωμένες μέθοδοι υποστήριξης, σύγχρονες θεραπευτικές επιλογές και επιστημονικά τεκμηριωμένες παρεμβάσεις που αυξάνουν σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας.
Η εξατομικευμένη προσέγγιση, η συστηματική παρακολούθηση και η σωστή καθοδήγηση μπορούν να μετατρέψουν έναν δύσκολο στόχο σε έναν απολύτως εφικτό στόχο.
Η πρόληψη παραμένει το ισχυρότερο όπλο μας
Παράλληλα όμως με τη βοήθεια προς τους ενήλικες καπνιστές, δεν πρέπει να ξεχνάμε τη σημασία της πρόληψης.
Όλα αυτά τα χρόνια είχα την ευκαιρία να πραγματοποιήσω πολλές ενημερωτικές ομιλίες σε σχολεία του Νομού Καβάλας.
Πιστεύω βαθιά ότι η αντικαπνιστική προσπάθεια πρέπει να ξεκινά από τις μικρές ηλικίες.
Η ενημέρωση, η εκπαίδευση και η καλλιέργεια αντικαπνιστικής συνείδησης στα παιδιά και στους εφήβους αποτελούν ίσως τη σημαντικότερη επένδυση που μπορούμε να κάνουμε για το μέλλον.
Γιατί κάθε νέος άνθρωπος που δεν θα ξεκινήσει ποτέ το κάπνισμα αποτελεί μια μεγάλη νίκη για ολόκληρη την κοινωνία.
Ένα προσωπικό ευχαριστώ
Κλείνοντας, θέλω να αφιερώσω τη σημερινή ημέρα στους εκατοντάδες ανθρώπους που πέρασαν από το Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος όλα αυτά τα χρόνια.
Σε όσους τα κατάφεραν.
Σε όσους προσπαθούν ακόμη.
Και σε όσους θα κάνουν αύριο την πρώτη τους προσπάθεια.
Όλοι τους έδωσαν και δίνουν έναν δύσκολο αγώνα.
Και κάθε ημέρα χωρίς τσιγάρο είναι μια μικρή προσωπική νίκη που αξίζει σεβασμό.
Η ζωή είναι ωραία.
Σβήστε το τσιγάρο.
Κανείς μας δεν γεννήθηκε με αυτό στο χέρι.
